每次一到晚上就很難入睡，越想睡著就會(huì)越焦慮。
男22歲
2019-03-25 10:21
病情描述
晚上很難入眠，總是想努力的睡著，但是心里焦慮。
醫(yī)生建議：2019-03-25 10:21
健客醫(yī)生這種情況一般都是心里有事造成的，就是越想就會(huì)越心慌，這是一種強(qiáng)迫行為，反映了你內(nèi)心的緊張和焦慮。睡不著的時(shí)候不要看書和手機(jī)，可以讓自己靜靜的躺下來，閉目養(yǎng)神也是休息的。
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