每次一到晚上就很難入睡，越想睡著(zhù)就會(huì )越焦慮。
男22歲
2019-03-25 10:21
病情描述
晚上很難入眠，總是想努力的睡著(zhù)，但是心里焦慮。
醫生建議：2019-03-25 10:21
健客醫生這種情況一般都是心里有事造成的，就是越想就會(huì )越心慌，這是一種強迫行為，反映了你內心的緊張和焦慮。睡不著(zhù)的時(shí)候不要看書(shū)和手機，可以讓自己靜靜的躺下來(lái)，閉目養神也是休息的。
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