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失眠有好幾天了，總是睡不著，想要改善一下。

女38歲

2019-03-21 17:02

病情描述

失眠有好幾天了，總是睡不著，想要改善一下，有沒有什么辦法？

醫(yī)生建議：2019-03-21 17:02

健客醫(yī)生

根據(jù)你上面所說到的情況，可以適當?shù)姆靡恍┌采窆πУ乃幬镞M行調(diào)理，盡量養(yǎng)成好的生活習慣，讓生活更加規(guī)律一點，可以適當?shù)倪M行一些運動，這樣有助于提高睡眠的質(zhì)量。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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