入睡前玩手機(jī)會(huì)影響到睡眠質(zhì)量嗎
男17歲
2019-03-14 17:48
病情描述
很多人喜歡晚上的時(shí)候玩手機(jī)，那么睡前玩手機(jī)會(huì)影響睡眠的質(zhì)量的情況該怎么辦
醫(yī)生建議：2019-03-14 17:48
健客醫(yī)生根據(jù)問(wèn)題來(lái)看，玩手機(jī)會(huì)使你的腦子高速運(yùn)轉(zhuǎn)，讓你精神過(guò)度緊張，且如果常常玩的晚的話會(huì)使你疲勞從而影響你的睡眠質(zhì)量的，建議你是不要將電子設(shè)備帶入房間，應(yīng)勞逸結(jié)合，多鍛煉多運(yùn)動(dòng)，這樣才能有良好的睡眠情況。
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