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根據描述的癥狀可能是體內的脂肪過多，建議運動的方式，循序漸進地以健康為目的而減肥。進行規(guī)律的有氧運動，同時還要適當?shù)目刂骑嬍?，才能效果更好的，維持正常的體重，鍛煉要長期堅持下去，效果才會更好。