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請問有什么辦法瘦身？想減大腿肉和肚子上的

女17歲

2019-03-02 08:16

病情描述

本人十七歲，女孩子，大腿粗和有肚腩。想減肥

醫(yī)生建議：2019-03-02 08:16

健客醫(yī)生

瘦身是可以通過平時勤加身體鍛煉，不要過多的久坐不運動，在不影響長個和營養(yǎng)的情況下，適當?shù)纳偈?，多運動。堅持每天的快走慢跑30分鐘左右，也可以隨著視頻做瘦身健美操。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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