可以通過(guò)什么科學(xué)的方法來(lái)治療焦慮癥?
男22歲
2019-02-25 21:02
病情描述
確認(rèn)為焦慮癥，正在服藥治療中。只要一關(guān)注自己，就很緊張，覺(jué)得自己沒(méi)有呼吸，心里害怕驚恐。
醫(yī)生建議：2019-02-25 21:02
健客醫(yī)生焦慮癥主要與精神壓力有關(guān)。過(guò)度關(guān)注事物，情緒過(guò)于緊張，導(dǎo)致內(nèi)心對(duì)未知充滿(mǎn)恐懼憂(yōu)慮。建議多運(yùn)動(dòng)多放松，將注意力集中于當(dāng)前在做的事情，不要過(guò)度在意結(jié)果。必要時(shí)，可以尋找心理醫(yī)生找出心結(jié)。
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