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首先判斷自己是否成癮的辦法是，看看自己有沒(méi)有戒斷反應，就是說(shuō)一旦不用藥，就會(huì )出現各種身體和心理的不適，那就是成癮了。藍精靈主要成分是氟硝西泮，可以用作鎮定劑和催眠劑，但和酒精在一塊兒使用的話(huà)，就是出現記憶斷片兒等反映，很多壞人用它做壞事，當然它也是一種成癮物質(zhì)。現在人們把它劃分到第三代DP中，威力比海洛因和冰更嚴重，所以最好到專(zhuān)門(mén)的戒毒醫院進(jìn)行治療。自己在家只能戒毒癮，心癮則沒(méi)幫助，而且一旦復吸后，對你的打擊不是一般的大，也不利于以后醫院心理醫生的治療。