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專家問答
這幾天晚上不不易入睡,總是后半夜才睡得著,這要怎么治?
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2019-01-31 12:22
病情描述
這幾天晚上很難入睡,幾乎都是在后半夜才睡得著,吃了褪黑素有沒有什么副作用
醫(yī)生建議:2019-01-31 12:22
專家問答健客醫(yī)生
褪黑素是屬于保健品,對身體的影響是比較小的,你不必太過于擔(dān)心,同時建議您可以用茯苓泡水來喝,這也可以改善你的睡眠質(zhì)量,睡前建議你可以做做運動鍛煉一下,有助于睡眠。
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