這幾天晚上不不易入睡，總是后半夜才睡得著(zhù)，這要怎么治？
男25歲
2019-01-31 12:22
病情描述
這幾天晚上很難入睡，幾乎都是在后半夜才睡得著(zhù)，吃了褪黑素有沒(méi)有什么副作用
醫生建議：2019-01-31 12:22
健客醫生褪黑素是屬于保健品，對身體的影響是比較小的，你不必太過(guò)于擔心，同時(shí)建議您可以用茯苓泡水來(lái)喝，這也可以改善你的睡眠質(zhì)量，睡前建議你可以做做運動(dòng)鍛煉一下，有助于睡眠。
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