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專家問答
您好!我的標準體重是多少啊?
23
2013-11-23 22:27
病情描述
男,一米七,一百四十,23歲,我的體重標準嗎?謝謝
醫(yī)生建議:2013-11-23 22:32
專家問答潘醫(yī)生
你好,你的體重不算肥胖,但是身材已經(jīng)不能算是苗條了。如果你現(xiàn)在想減肥,你可以:1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水 .4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方 式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功! 最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑。
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