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你這種情況需要醫生在臨床檢查一下，要先拍個(gè)x光片，看一下有沒(méi)有骨折，沒(méi)有骨折的話(huà)，過(guò)段時(shí)間都會(huì )好轉的，平時(shí)不要去動(dòng)它，不要去刺激它。可以適當熱敷有助于恢復。建議現在不要做劇烈運動(dòng)，好好休息。