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怎么樣才可以減肥，我想瘦腿，現(xiàn)在吃得少，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。

女16歲

2019-01-17 13:22

病情描述

我吃得很少，不愛(ài)吃米飯，一般吃玉米、紫薯、蔬菜等，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，體重45公斤左右。

醫(yī)生建議：2019-01-17 13:22

健客醫(yī)生

你的身高體重的情況并不算胖，還是比較均衡的，建議你不要太過(guò)擔(dān)心，均衡飲食，多鍛煉，限制高熱量飲食的攝入，比如油炸食品、甜食等，減肥也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持體重才能減下去。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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