感覺自己有了抑郁癥，想要治療，可以自己治？
男33歲
2019-01-15 19:51
病情描述
覺得自己變笨了，什么都不想想，東西記不住，整個(gè)人變得遲鈍緩慢
醫(yī)生建議：2019-01-15 19:51
健客醫(yī)生抑郁癥是一個(gè)較為廣泛的疾病，根據(jù)你的描述，還不到這個(gè)層面，建議平時(shí)自己多放松心情不要給自己太大壓力，飲食健康，增強(qiáng)身體的鍛煉，睡眠要充足，多和人進(jìn)行溝通，，找自己感興趣的事情，慢慢緩解負(fù)面情緒
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