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你好,根據(jù)臉部穴位及骨骼部位設(shè)計(jì)，每天早晚做保養(yǎng)時(shí)，不妨就花個(gè)短短3分鐘，來套瘦臉操，你也可以讓圓臉、方臉、福神臉變成瓜子臉喔.步驟一：頸部按摩， 瘦雙下巴雙手交握，手肘頂住膝蓋，利用身體的重量來做穴道的按壓，雙手虎口放在頸上、下巴部位，適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉，并維持15秒。再造美麗瓜子臉—淋巴按摩。步驟二：淋巴按摩，排毒，將手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放置于兩邊耳朵下方的淋巴腺部位，輕壓按摩15秒。可有效刺激淋巴腺體、排出及導(dǎo)引有毒之淋巴液，并防止蜂窩性組織炎的形成。步驟三：再造美麗瓜子臉—顴骨按摩，顴骨按摩 立體輪廓 同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩，維15秒再造美麗瓜子臉—下顎姿勢(shì)。步驟四：下顎姿勢(shì)，瘦下巴， 上半身打直，頸部伸直，頭向下低，讓頭部向下約呈現(xiàn)45~50度角，此動(dòng)作可配合下一個(gè)上仰動(dòng)作來活動(dòng)肩頸。再造美麗瓜子臉—上仰姿勢(shì)。上仰姿勢(shì)，瘦下巴，上半身打直，頸部伸直，頭向上抬起，讓頭部向上約呈現(xiàn)45~50度角，此動(dòng)作可瘦下巴。