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我最近在減肥，應(yīng)該喝全脂、低脂、脫脂哪一種牛奶？

女23歲

2019-01-10 12:57

病情描述

我現(xiàn)在太胖了，想通過飲食上的減肥讓自己瘦一點(diǎn)。

醫(yī)生建議：2019-01-10 12:57

健客醫(yī)生

減肥的話，飲食上可以合理控制，至于牛奶，脫脂的含脂肪量是最少的，效果也是最快的。減肥不但飲食上要注意，更應(yīng)該健康減肥,可以通過有氧運(yùn)動進(jìn)行減肥。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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