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根據您的情況，如果您打算減肥的話(huà)，建議您可以咨詢(xún)下正規醫生，在醫生指導下改變飲食結構，多吃清淡飲食，少吃高油高鹽高熱量的食物。還要注意多鍛煉身體，多做有氧運動(dòng)，這樣有助于健康減肥不反彈。盡量不要吃減肥藥等等，不能盲信減肥偏方，這樣才能健康減肥，多喝水能幫助您排走身體里的廢品。