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最近想減肥，平時應(yīng)該多吃點什么能瘦下來

女19歲

2018-12-31 01:40

病情描述

最近在減肥，平時想調(diào)整飲食吃點能瘦下來的東西

醫(yī)生建議：2018-12-31 01:40

健客醫(yī)生

考慮到您的年齡，其實不建議節(jié)食減肥或者吃減肥藥，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良或者內(nèi)分泌紊亂，建議平時可以多吃一些排濕去水腫的食物，或者吃一些蒲公英薄荷葉泡水喝。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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