現(xiàn)在老是被體重困擾，開(kāi)始每天吃得少點(diǎn)，然后晚上堅(jiān)持快步走路。
女18歲
2018-12-30 21:03
病情描述
現(xiàn)在體重超標(biāo)，很困擾，開(kāi)始每天吃得很少，然后晚上堅(jiān)持快跑，一個(gè)月能瘦下來(lái)么？
醫(yī)生建議：2018-12-30 21:03
健客醫(yī)生事實(shí)上，減肥的途徑有很多，不建議通過(guò)節(jié)食來(lái)減輕體重，還是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，正確科學(xué)的途徑可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)加速脂肪燃燒，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的，每天堅(jiān)持跑步半小時(shí)以上，一個(gè)月是有療效的。
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