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專(zhuān)家問(wèn)答
現在老是被體重困擾,開(kāi)始每天吃得少點(diǎn),然后晚上堅持快步走路。
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2018-12-30 21:03
病情描述
現在體重超標,很困擾,開(kāi)始每天吃得很少,然后晚上堅持快跑,一個(gè)月能瘦下來(lái)么?
醫生建議:2018-12-30 21:03
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
事實(shí)上,減肥的途徑有很多,不建議通過(guò)節食來(lái)減輕體重,還是要注意營(yíng)養均衡,正確科學(xué)的途徑可以通過(guò)運動(dòng)來(lái)加速脂肪燃燒,進(jìn)而達到減肥的目的,每天堅持跑步半小時(shí)以上,一個(gè)月是有療效的。
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