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運動(dòng)完之后特別的累，想要馬上睡覺(jué)

男19歲

2018-12-29 20:04

病情描述

想咨詢(xún)一下運動(dòng)完過(guò)后能不能馬上躺下睡覺(jué)啊？

醫生建議：2018-12-29 20:04

健客醫生

大量運動(dòng)之后不應該馬上睡覺(jué)，運動(dòng)完過(guò)后最好是坐著(zhù)休息二十分鐘左右再喝點(diǎn)水，身上的汗水干了之后洗澡就可以躺下睡覺(jué)了，

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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