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聽朋友說，每天慢跑40分鐘是可以瘦肚子的。

女21歲

2018-12-27 16:30

病情描述

是不是每天都慢跑40分鐘就可以減掉肚子和腰部多余的肉呢？

醫(yī)生建議：2018-12-27 16:30

健客醫(yī)生

跑步鍛煉是有助于脂肪更快的消耗的，是可行的，建議日常多做運動鍛煉，還要配合飲食方面，不要吃太多油膩煎炸食品，多吃蔬菜和水果就可以了。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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