想學(xué)跳舞減肥啊！跳什么舞減肥最快啊？
女26歲
2013-11-22 20:30
病情描述
您好！想學(xué)跳舞減肥啊！跳什么舞減肥最快啊？有什么介紹啊？
醫生建議：2013-11-22 20:30
陳醫生你好，跳拉丁、爵士舞都能起到減肥、瘦身的效果。不過(guò)相比肚皮舞，前兩個(gè)舞種更強調力度，因而練出來(lái)的肌肉比較壯；肚皮舞也需要肌肉力量，但由于作用不同，因而練就的體形更柔和、更女性化。最重要的是，跳拉丁需要舞伴，肚皮舞不需要舞伴，一個(gè)人就可以練啦。
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