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我想減肥，天天早晨都有跑步，跳繩等不知道有沒有用。

女21歲

2018-12-25 21:34

病情描述

我今天早晨都有跑步跳繩，都是為了減肥才這樣的，這樣子有沒有用？

醫(yī)生建議：2018-12-25 21:34

健客醫(yī)生

根據(jù)你說的早上都有跑步，還有跳繩這樣子運(yùn)動(dòng)是減肥最好的方法，平時(shí)也要注意飲食，不要吃太多高熱量和高蛋白的食物，多吃果蔬。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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