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我身高168厘米，體重一百二十斤，感覺(jué)自己有點(diǎn)胖想減肥。

女23歲

2018-12-24 23:01

病情描述

女生23歲，身高168厘米，體重一百二十斤，怎么樣才能減肥呢？

醫生建議：2018-12-24 23:01

健客醫生

建議您可以進(jìn)行合理的運動(dòng)鍛煉，每天抽出一個(gè)小時(shí)進(jìn)行運動(dòng)鍛煉，還有在飲食方面可以吃比較清淡的食物，平時(shí)少食多餐。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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