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最近上下都有蹲，但是腿酸，有什么作用呢？

女20歲

2018-12-23 14:31

病情描述

每天做上下蹲，但晚上就會(huì)出現(xiàn)腿酸酸的，感覺(jué)有點(diǎn)難受。

醫(yī)生建議：2018-12-23 14:31

健客醫(yī)生

有可能是長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，一下子過(guò)度鍛煉導(dǎo)致身體肌肉不適引起的，鍛煉身體是一個(gè)過(guò)程，每天要運(yùn)動(dòng)適量，也要注意休息。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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