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身體很健康，就是很胖，想問問如何能夠減肥？

女45歲

2018-12-23 13:42

病情描述

我的身材很胖，一直想減肥，身體健康狀態(tài)還可以。

醫(yī)生建議：2018-12-23 13:42

健客醫(yī)生

這種情況建議增加運動和健康飲食，可以多做一些有氧運動，比如慢跑，一定要堅持下去，再加上平時在飲食方面多注意，不要攝入過多的熱量食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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