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專(zhuān)家問(wèn)答
我經(jīng)常在晚上十點(diǎn)左右開(kāi)始鍛煉,這樣會(huì )有什么影響嗎?
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2018-12-22 18:47
病情描述
我白天一般沒(méi)有時(shí)間鍛煉,都是晚上十點(diǎn)才鍛煉,這樣會(huì )不會(huì )有影響。
醫生建議:2018-12-22 18:47
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
一般不建議在那么晚的時(shí)間鍛煉,晚上十點(diǎn)以后人體就應該進(jìn)入睡眠睡眠時(shí)間,你選擇在早上的時(shí)候早點(diǎn)起來(lái)跑跑步,多做些有氧運動(dòng)。
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