經(jīng)常一整晚失眠，該怎么做才能改善？
男26歲
2018-12-20 23:09
病情描述
經(jīng)常失眠，入睡困難，容易醒，睡眠質(zhì)量非常差，白天老是犯困。
醫(yī)生建議：2018-12-20 23:09
健客醫(yī)生失眠可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)睡前喝個(gè)熱牛奶，注意飲食清淡，避免吃熱氣東西，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減壓，保持心情愉快，可以改善癥狀。
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