最近要考試了，這兩個(gè)星期以來每天都睡不好覺，心總是很慌。
女20歲
2018-12-20 20:52
病情描述
我的心總是很慌，每天都很焦慮，睡眠也不好，馬上考試了，我這是怎么了？
醫(yī)生建議：2018-12-20 20:52
健客醫(yī)生根據(jù)你所描述的情況來看這是要考試導(dǎo)致了精神壓力變大，從而導(dǎo)致了焦慮癥的產(chǎn)生，平時(shí)注意多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，不要把精力全放在考試上，經(jīng)常深呼吸可以調(diào)整焦慮情緒。
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