大腿上肉多，請(qǐng)問(wèn)要怎么快速瘦下來(lái)？
女22歲
2018-12-20 17:18
病情描述
我的大腿有點(diǎn)粗，摸著肉乎乎的，我想減下來(lái)。
醫(yī)生建議：2018-12-20 17:18
健客醫(yī)生像你說(shuō)的這個(gè)情況，可以多做些深蹲、騎單車(chē)、高抬腿，保證每天的運(yùn)動(dòng)量要在三十分鐘。同時(shí)要控制飲食，少吃甜食。多吃些新鮮的水果和蔬菜為好。
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