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一直想減肥，但是卻不知道如何健康的減肥。

男34歲

2018-12-20 14:56

病情描述

我有點胖，一直想減肥，但是不知道如何健康的減肥。

醫(yī)生建議：2018-12-20 14:56

健客醫(yī)生

正確且科學(xué)的健康減肥方法就是依據(jù)個人情況綜合分析，確定每天運動量，這樣可以加速脂肪的燃燒，其次制定每天卡路里的攝入，均衡飲食，注意休息。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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