如何調整心態(tài)，才能使自己能全身心的放松？
男47歲
2018-12-20 13:48
病情描述
城市生活節奏快，壓力大，想找些辦法放松自己，幫助自己調整好心態(tài)。?
醫生建議：2018-12-20 13:48
健客醫生你這種情況平時(shí)可以多參加社交活動(dòng)，多和親人、朋友、同事進(jìn)行溝通交流。或者養成寫(xiě)作、寫(xiě)日記的習慣，把日常的心里話(huà)寫(xiě)下來(lái)也有助于釋放負面情緒。運動(dòng)也是一種良好的方式哦。
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