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專(zhuān)家問(wèn)答
失眠了怎么辦,晚上睡不著(zhù)好難受啊,想知道解決的方法。
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2018-12-17 11:08
病情描述
這陣子不知道怎么了,老是失眠,晚上總是睡不著(zhù),這得怎么辦?
醫生建議:2018-12-17 11:08
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
根據你所說(shuō)的情況,要好好改善自己的睡眠質(zhì)量,平時(shí)可以加點(diǎn)適量的運動(dòng),睡前也不要喝些提神的東西,這樣才可以促進(jìn)睡眠的質(zhì)量。
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