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專(zhuān)家問(wèn)答
我下午特別困想睡覺(jué)怎么辦,晚上又睡不著(zhù)
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2018-12-16 22:09
病情描述
下午容易犯困,但是晚上就特別精神怎么辦?
醫生建議:2018-12-16 22:09
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
因為人每天只需要一定量的睡眠就可以,如果白天睡太多,晚上就容易睡不著(zhù),建議養成良好的作息習慣,白天不要睡太多,晚上按時(shí)睡覺(jué)就可以,逐漸養成晚上11點(diǎn)前上床睡覺(jué)的好習慣。
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