減肥總是遇到平臺期，我該怎么辦啊？
女23歲
2013-11-21 22:06
病情描述
您好！減肥總是遇到平臺期，我該怎么辦啊？有什么好方法嗎？謝謝！
醫(yī)生建議：2013-11-21 22:27
健客醫(yī)生你好！在平臺期，老看不到體重下降，就沒動力了，是挺煩，現(xiàn)在你能做的有：不再稱體重了，以后還是繼續(xù)我的鍛煉，只要堅持下來就行了；加大運動量，或改變一些運動方式，再練一段時間看看，如果還是沒減，那就是還沒加大到一定的量
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