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青春期，吃方面挺好的，請問(wèn)怎樣做個(gè)子長(cháng)最快？

男16歲

2018-12-11 20:11

病情描述

我個(gè)子矮，現在正在青春期，父母都是比較高的。平時(shí)想通過(guò)做運動(dòng)長(cháng)個(gè)子.

醫生建議：2018-12-11 20:11

健客醫生

你現在正在青春發(fā)育期，建議平時(shí)多吃魚(yú)肉蛋類(lèi)，補充足夠的蛋白質(zhì)。平時(shí)多點(diǎn)打籃球，多做拉伸運動(dòng)。這樣有助于長(cháng)高的.還要多吃青菜.

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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