平時(shí)不怎么愛(ài)運動(dòng)，今天去爬了四個(gè)多小時(shí)了山，該怎么放松肌肉？
女21歲
2018-12-10 22:47
病情描述
我平時(shí)不怎么愛(ài)運動(dòng)，今天爬了很久的山，走了很多路，回來(lái)后就感覺(jué)腰酸背痛，還覺(jué)得頭暈站不穩。
醫生建議：2018-12-10 22:47
健客醫生像你平時(shí)很少運動(dòng)的話(huà)，突然劇烈運動(dòng)就會(huì )出現這些癥狀，這是正常的，你可以用熱毛巾敷一下，也可以用溫熱水泡一下腳，可能會(huì )舒服一些，建議你平時(shí)還是沒(méi)事多出去運動(dòng)一下。
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