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本人比較胖，一直想要減肥，有不想動(dòng)

女19歲

2018-12-10 16:57

病情描述

本人比較胖，減了幾次都不行，平時(shí)不大想運(yùn)動(dòng)，有什么好的方法可以減肥嗎？

醫(yī)生建議：2018-12-10 16:57

健客醫(yī)生

想要減肥，必須要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，合理飲食，盡量不要吃油膩食品，多吃蔬菜，早上起來(lái)喝杯鹽水，再去跑步，通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合，才能達(dá)到真正的健康減肥。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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