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少年時(shí)期補鈣對長(cháng)個(gè)頭的效果最為明顯。如果現在骨骼線(xiàn)已經(jīng)閉合，是怎么樣都不會(huì )再長(cháng)高的。如果還沒(méi)完全閉合，還是有長(cháng)高的機會(huì )的。建議多喝牛奶補充鈣質(zhì)，多做拉伸運動(dòng)。