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我年齡是23歲，現(xiàn)在身高是155，體重是60公斤

女23歲

2018-12-08 12:44

病情描述

我現(xiàn)在23歲了，155的身高，體重是60公斤，應(yīng)該怎么減肥呢

醫(yī)生建議：2018-12-08 12:44

健客醫(yī)生

根據(jù)你所說(shuō)的建議你可以選擇通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，平時(shí)每天需要鍛煉一個(gè)小時(shí)以上，可以游泳，早上晨跑或者是夜跑等，不要吃高熱量的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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