我在家跳繩運動(dòng)，多久可以睡覺(jué)，跳了好一會(huì )了，現在比較累。
女18歲
2018-12-08 09:27
病情描述
跳完繩之后多久可以睡覺(jué)，我現在很累很困，很想睡覺(jué)了。
醫生建議：2018-12-08 09:27
健客醫生跳繩是一種比較劇烈的運動(dòng)，劇烈運動(dòng)完一般都不要馬上坐下或者停下來(lái)休息，而是緩慢的把運動(dòng)量減下來(lái)，帶我身體平復了就可以睡覺(jué)了，一般先休息一個(gè)小時(shí)左右就可以了。
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