最近晚上睡眠不好，精神狀態(tài)也不佳，抑郁癥了怎么辦
男35歲
2018-12-08 09:15
病情描述
近段時(shí)間感覺(jué)睡眠和精神狀態(tài)都不好，感覺(jué)出現了抑郁癥。請問(wèn)怎么改善？
醫生建議：2018-12-08 09:15
健客醫生你好！這種情況建議您去正規醫院確診一下，然后讓醫生給你對癥下藥。，同時(shí)你要提高自信心，保持情緒穩定。還有就是要堅持運動(dòng)，消除產(chǎn)生壓力的因素，要有規律的作息時(shí)間，按時(shí)休息。
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