請問(wèn)我怎么樣做可以達到既健康又能減肥的效果呢？
女25歲
2018-12-07 20:50
病情描述
目前體重145斤，身高154cm，肚子比較嚴重，想要通過(guò)健康的飲食來(lái)減肥。
醫生建議：2018-12-07 20:50
健客醫生建議可通過(guò)調整飲食并結合運動(dòng)來(lái)減肥。平時(shí)飲食可少食多餐，避免吃油膩、高熱量的食物，多吃蔬菜水果等，保持營(yíng)養均衡；可適當增加運動(dòng)量，針對腹部，可以做仰臥起坐、瑜伽等。
熱門(mén)問(wèn)答
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