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你好，佝僂病主要是缺乏維生素D和鈣質(zhì)，除少數(shù)為先天性外，大多數(shù)為后天形成的，比如與營(yíng)養(yǎng)失衡、日照不足等因素有關(guān)。佝僂病在缺乏維生素D的同時(shí)，如補(bǔ)鈣又不充分，其病況往往可更糟。肉類像豬、牛、羊和魚肉中，維生素D均極少，也缺乏豐富的鈣質(zhì)，僅靠這些食物(禽肉品及骨頭)是不能預(yù)防缺鈣的。正確的方法是：補(bǔ)充維生素D+補(bǔ)鈣。因?yàn)?，一般單純補(bǔ)鈣效果也并不好，補(bǔ)鈣同時(shí)補(bǔ)充維生素D，才有利于鈣質(zhì)吸收。維生素D來(lái)源一靠曬太陽(yáng)，二靠口服荷氏北歐鱈魚肝油軟膠囊，如果缺鈣可以吃一點(diǎn)富含鈣的食品，如牛奶、豆制品、蛋黃、蝦皮、小白菜、芹菜、芝麻醬等，尤其蝦皮含鈣量很高，可切碎煎蛋吃。另外，可以口服葡萄糖酸鈣片來(lái)補(bǔ)鈣，祝你早日康復(fù)！