我想減肥，怎么樣減肥，不傷害到身體的。
女18歲
2018-12-07 12:49
病情描述
朋友都說(shuō)我長(zhǎng)胖了，我很想減肥，有什么方法能減肥，不傷害到身體呢？
醫(yī)生建議：2018-12-07 12:49
健客醫(yī)生建議以運(yùn)動(dòng)減肥的方式去減肥才比較健康，管住嘴邁開(kāi)腿。減肥沒(méi)有捷徑要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，主要貴在堅(jiān)持。不要吃油膩，熱量高的事物，多吃水果蔬菜。
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