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我的體形很胖，想要減肥，該做些什么好？

女30歲

2015-02-08 22:35

病情描述

我是屬于體胖型，最近想進行減肥，該怎么做呢？

醫(yī)生建議：2015-02-08 22:35

健客醫(yī)生

減肥是需要一定的時間和精力的，建議還是從平時的飲食進行調(diào)理，多吃點蔬菜和水果，盡量不要吃太多肥肉，多做些體育鍛煉。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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