每天早上起來鍛煉一個小時之后就想睡回籠覺
男18歲
2018-12-06 23:33
病情描述
立下決心每天早上要鍛煉一個小時，但是鍛煉完之后特別困怎么辦？
醫(yī)生建議：2018-12-06 23:33
健客醫(yī)生要保證充足的睡眠才能有好的精力去完成學(xué)習(xí)和工作，建議早上先睡好覺，下午吃飯前再進(jìn)行鍛煉比較適合，并且運動之后容易犯困的話就不要做太過劇烈的運動，輕松的有氧運動就好，比如慢跑或者游泳。
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