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鍛煉有很多種意義，可以讓你強身健體，可以塑身，還可以放松心情，所以可以堅持每天鍛煉是一個(gè)很好的習慣，并不是說(shuō)鍛煉了不會(huì )生病，但是只要每天堅持半個(gè)小時(shí)的有氧運動(dòng)，至少增強你的體質(zhì)是沒(méi)有問(wèn)題的，希望你可以從現在開(kāi)始保持這個(gè)好習慣。