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以前經(jīng)常熬夜，導致現在早睡不了，但是又想早點(diǎn)休息。

男25歲

2018-12-05 18:21

病情描述

凌晨一點(diǎn)多之前是不困的，現在怎么來(lái)調節呢？

醫生建議：2018-12-05 18:21

健客醫生

晚睡是個(gè)人的一種生活習慣，但是長(cháng)期晚睡是可以導致生物鐘紊亂的，可以通過(guò)早睡來(lái)調節的，就是要早起，白天不要睡太多，然后晚上要早點(diǎn)休息，這樣子就會(huì )慢慢調節過(guò)來(lái)。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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