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我今年二十一歲，暴飲暴食導(dǎo)致體重增加了。

女21歲

2018-12-04 17:04

病情描述

現(xiàn)在我還在上學(xué)，體重超標(biāo)了，要怎么樣才能瘦下來呢？

醫(yī)生建議：2018-12-04 17:04

健客醫(yī)生

減肥的話就要邁開腿，管住嘴，平時(shí)要忌口油炸甜食這一類的食物，飲食要規(guī)律，不要吃。宵夜，保證每天運(yùn)動一個(gè)小時(shí)以上，飲食低鹽少油清淡飲食，避免熬夜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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