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女孩發(fā)育期變胖之后該如何正確減肥?

女23歲

2018-12-02 22:45

病情描述

女孩在發(fā)育期期間之后，體重增加變胖，想要減肥

醫(yī)生建議：2018-12-02 22:45

健客醫(yī)生

這種情況屬于后天變胖，是有很大能夠減肥下來(lái)的，經(jīng)常規(guī)律的飲食，避免高油量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)鍛煉，俯臥撐，仰臥起坐之類(lèi)的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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