今年15歲了，最近運動(dòng)想要舉啞鈴，不知道合不合適？
男15歲
2018-11-30 23:57
病情描述
已經(jīng)15歲了，平時(shí)想多鍛煉下，剛好家里買(mǎi)了啞鈴。
醫生建議：2018-11-30 23:57
健客醫生十五歲可以舉啞鈴，但是運動(dòng)要適量，過(guò)度的運動(dòng)會(huì )引起身體不適。平常也可以通過(guò)跑步來(lái)鍛煉身體，同樣要講究適度。剛開(kāi)始運動(dòng)后可以做一些放松身體的動(dòng)作，以免第二天會(huì )酸痛。
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